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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 ( F4 R! b% F7 X6 \2 V; x$ K# h这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14, i+ X5 V! h& }( [ 每天晚上提前准备如图, u2 P5 K8 B4 k0 n% u" `; | 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 ; F' W: Y9 A( b& q' b: k/ L2 s8 f麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 : t+ m- Q8 x* b2 p; k9 m. s" L《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 & j6 c* c5 i4 e. N: u: C" q/ g/ w1 O7 f s. Y, t+ z; ]( b 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。7 U. h: r+ K3 Z) M 1 U( i% _! n" W# ^: P: |$ \香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 ( P; ]0 h6 w& m/ \8 {, X( ~, A$ g . Z2 q$ `4 N' ~8 x1 c亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 " N$ @8 V8 t1 i7 l, E, C* L6 U ' X6 }- y8 v0 H) O1 Q( w! o, R我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 3 ]; Y1 v: ]! p! h c6 a% E4 j1 |/ ^, p 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 : |( Q4 u* Y$ y& i( o; {买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 $ p; e; m$ d" V) x h# L% _0 R ...
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