只需一步,快速开始
尚未签到
举报 使用道具
琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 4 b7 ~+ y7 ~9 _9 h这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 ( J& W9 i9 q ^& q, p, `6 A每天晚上提前准备如图, ( Q% f- C* V* a0 p+ L1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02! |0 u- n% r! Q$ Z/ k& j6 y9 a 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35/ I4 b5 b3 ~8 c* `) Y( w) r9 P3 E 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。- V1 g" }6 v9 ~0 p$ A; g2 C" R2 Q ) i* ]; P' U- Z! W9 S+ U5 E我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 + E3 G4 Q5 {: k# M7 J, M8 } , K* r" d% G( I9 V香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 # c" D q& `7 v* ?% G9 O7 e" \5 Q& h' p7 z" b. j- A" x 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 / @0 V, v; F* B' R9 a- Y - A& _% o6 I" _% U# A$ k我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 9 }6 H9 G* ~6 y( J8 w& y$ r4 n, u( e# r# n/ l8 X 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 Q7 m1 P3 {0 e; S( a0 M+ p( Z! C 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 ) x" T/ [% q( B8 ]' m ...
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页