闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。! r* c, C8 c4 Y* w+ v
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1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。( n k0 a6 r8 Q+ ^! P+ `: i2 j! o
$ d/ ]$ N; i+ w, Q5 A Z* [2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。5 b- B2 H2 N. V" y. m( Y; \
5 T7 E0 ~/ x$ _+ B S! M3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。
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i2 W; @9 U3 i- r; |6 S" T4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。& |# x9 D, k+ T A; q4 ^ m2 |
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5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。
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! G; J$ i( x' { T6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。8 u) A( I& I c8 R
5 u2 J) x& d3 q: h3 o: ~+ d7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |