# J- A8 c) @& P - B' X. {* F v, U3 M, P' }; y5 r, {" f* _) k
DAY6作业: 0 g: m6 g. W# ]9 I6 [正面情绪记录图:1,记录最近生活中给你带来正面情绪的事件,可以使自己做的,也可以是别人为你做的。2,尝试把事情的经过和细节描绘的具体一些,这样能帮助我们更好的体验正面情绪。3,给自己的正面反馈很重要,如果你做了让自己开心的事,别忘了写下给自己的奖励。 * E R# J. u. y0 K& w - v' \6 v, {. m# R