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[咨询分享] 我的营养餐"#晒出你的餐盘#

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17038 0 zhaoguilan 发表于 2021-11-28 20:16:04 |

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本帖最后由 zhaoguilan 于 2022-2-21 17:14 编辑
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% \/ f& w# Q/ W, H' \11月28日早餐,鸡蛋蔬菜饼,牛奶还有土豆泥沙拉
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9 L( S% Y! a8 {11月28日午餐,主食:自己做的馒头和黑豆黑芝麻五谷粥,炒鸡肉花生米和冬瓜炒葫芦卜。饭后过1小时喝酸奶。
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% Z5 C; a2 i* `3 U6 E2 F11月28日晚餐,主食:馒头和五谷粥,茄子土豆条烧牛肉。餐后水果忘记照了
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4 e. u$ e+ e  ~% v" V11月29日早餐,水煮蛋,自家包的白菜肉包子,花生米胡萝卜木耳,冬瓜汤& k. e. q" @( {1 b' Z' ~1 r! x* y- b

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11月29日午餐,白面馒头,番茄胡萝卜肉,麻辣鸡腿,餐后吃个苹果# r4 D/ f. S/ {. r: l, x- R. O1 |

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. r, e! d3 \; Q. r5 J: h3 z11月29日晚餐,洋葱鸡蛋炒五谷饭,饭后半小时喝个无添加酸奶
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