马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
本帖最后由 营养课堂小助手 于 2019-10-25 11:42 编辑 3 K) q1 l1 u- P0 W. W! P+ A" ^
' H4 l3 X9 A6 r2 N
俗话说,秋季进补,冬令打虎。
) U: B. V* w, T; c. i* T% F
) v1 v0 w2 [6 q- q. l7 K( z秋季天气逐渐转凉,人体需要储备能量来保暖、抵御疾病与寒冷,因此秋季正是进补的最佳时间。7 g h0 g$ k" Y0 ^: {: G) D
3 U* D: Z! D7 y$ ~3 {
- _' e0 M8 [0 d, p: i3 _+ o: x7 u. K7 o- G) E
秋天天气很干燥,尤其是秋冬相交时,天气和人都比较燥,身体內火比较重,胃肠功能比较弱,所以秋季肿瘤患者的身体体质会相较于其它季节比较差。而且秋季因为天气变冷,身体弱比较容易出现感染等症状。; W* {( p9 e) k
. [* c6 ?7 V4 L8 g
所以,肿瘤患者秋季如何进补?这是一个十分重要的问题。
* n& N* m6 o$ r4 ^1 ?+ M: \3 E+ D6 H8 z$ z+ z5 T' M
1 n3 K H, w4 J3 p% D, K秋季一定要轻补而不是大补 Q$ v7 o9 K6 w
因为秋季干燥缺水,对于放疗、化疗的患者而言,口干舌燥、吃东西比较困难,这些症状在秋天更加明显,所以癌症患者秋季一定要选择易消化易吸收含水量较高的食物。肉少点,鸡蛋和乳清蛋白可以多一点。) [ E; o+ T: N8 h/ m, B
* v# k" I2 |2 _8 T4 s n6 H
$ ~* F! w2 o" y0 G' }
4 [# V# |& Y# D m多吃含铁量高的绿色蔬菜水果 : D( ~' D" |/ g3 a C& g, E
大多肿瘤患者在放化疗之后,都会出现贫血、乏力、没有精神等状态,所以秋季是最好补血的机会。在秋季应该选择含铁的食物,多吃绿叶菜,补充维生素、叶酸、番茄红素等。0 a: X( N& D! Y! X1 L: u
$ Y" F4 A9 V- p) T9 d
% R& Z! E; s$ t+ H$ w% |( _* N' t ]$ p' s' ]& \% {/ j
适当喝当季的蔬菜汤 8 Q2 P* d' X) ]" m$ Z% P1 M
尽量选择新鲜的时令的蔬菜水果,比如莲藕、莲子、百合、丝瓜、木耳等。或用此类食物炖蔬菜汤,比如梨和银耳、莲藕木耳汤、白萝卜汤都是不错的选择。
* L" {( \ }0 P. ~, q7 Z( `8 h5 R6 A2 A8 g/ @2 Y3 S
5 S; Y( q8 R' x) D
: A: I9 H& u5 _! ~
多补蛋白,加强运动长肌肉
6 l5 [+ y1 O/ I" Y/ u# h秋季人体对蛋白和能量的需求比较高,而且秋季适合运动,也是长肌肉最好的时候,所以一定要补充蛋白,加强运动。但要注意的一点是,在补充蛋白的时候避免吃比较肥的肉。
9 j; _+ Y n8 h* z' Y0 n7 x; _( D: \/ E+ J$ } S
+ I9 e$ ^- Y; Z% ?* e) T7 U0 N" P j
螃蟹要少吃
m+ w& O# l4 [! a螃蟹性寒,肿瘤患者要少吃,非想吃的话一天可以吃一个,但是要吃点姜。无论如何都不能吃辛辣、烟酒。
& z/ x! u* [2 u, a
3 ?% v+ u% ^, Q0 y, z. v _. {除了饮食进补外,肿瘤患者秋季还需要注意情绪平稳,调养起居。特别是对于本身就情绪低落的肿瘤患者来说,更要注意在深秋时调整心态,及时挥散抑郁伤感的情绪,否则将对身体康复产生很大负面影响。秋季昼热夜凉温差较大,肿瘤患者应随时注意加衣保暖,以防止秋凉感冒。2 W4 L5 i, q' U# e5 f
6 _, I4 [; n1 h3 M" X9 v
6 o4 z7 Y4 U3 s& m2 \2 U9 C
5 ~- }7 K# T1 O. O( y |
|
|
|
共1条精彩回复,最后回复于 2019-10-29 12:53
尚未签到