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肿瘤防治宣传周 乳腺癌患者呈现年轻化趋势
3 C6 V4 H ^5 Q8 e: S 乳腺癌是全球发病率最高的癌症之一,仅次于肺癌,排在第二位, 随着发病率的逐年增加,变得离女性越来越近。4月15日~21日是全国肿瘤防治宣传周,为了唤醒人们对乳腺肿瘤的关注,为了女性的自身健康,为了每个家庭的幸福,请各位女性朋友了解一些防治乳腺癌的注意事项。
Q0 v" Q c: u% W1 w1.积极治疗乳房的良性疾病:如乳腺增生病,乳腺导管内乳头状瘤,乳腺纤维腺瘤。 * p Q( W6 L* x& L2 L8 q
2.合理饮食:常吃蔬菜水果,五谷杂粮等含丰富纤维,或低脂肪,或低动物蛋白的食物;少吃甜食,或高脂肪,或高动物蛋白的食物。 1 G3 l6 ?5 |! \' z7 m$ y) ^
3.不把人流当作儿戏。
# S/ n- E, W. j6 w4 \& f4.采取适当的婚育方式:不要独身,不要高龄生育,要生育,要哺乳。 0 n# J# d: \: Q- @" ~% e
5.不吸烟,不饮酒,不喝咖啡。 # E8 O1 {7 ]1 E$ ?5 `( \% }
6.调节心情,要有乐观情绪,避免压力过大,生活起居要规律。
# `% m" z, c& C+ S7.适当增加体育活动,避免肥胖:过于肥胖会增加体内雌激素的产生,从而诱发乳腺癌。适当运动可以提高机体免疫力,又可避免肥胖。 # y; }6 v4 m0 q2 L# p# U9 M
8.慎用激素类药物:错用,或滥用激素类药物会导致内分泌紊乱,增加了乳腺癌发生的可能性。
( h& Q5 O" n. C. U9.不可常服含雌激素多的保健品:如蜂胶,蜂王浆,花粉等。 5 G7 M0 W/ z) j- O4 V' V
10.给乳房松绑:每天戴胸罩12小时以上的女性比短时间戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍,建议每天戴胸罩的时间不超过8小时。 , `4 t( ~" T6 Q, q
11.常吃一些可预防乳腺癌的食物:如海带,地瓜,玉米,酸牛奶,牛奶,胡萝卜,土豆,西红柿,芹菜,菠菜,紫菜,豆制品等。
; X* R8 L* n% e9 ^* _. I12.保持大便通畅,保证每天排便1次。
' S' f/ U6 `: d( V+ u13.定期去正规医院乳腺科门诊检查乳房:一般有乳腺增生病及乳腺癌家族史的女性,每隔三个月至半年检查一次,正常人群每年检查一次。先让专科医生做触诊检查,有问题时可做乳腺超声波或x线钼靶片检查,选择哪种检查,医生要根据病人的具体情况来决定。 0 t. |6 @7 J9 u* M7 Q
新阳煤业职工医院 通讯员:殷德芳 2013-4-17 |
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不想当孝子,只想尽孝心
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共1条精彩回复,最后回复于 2014-4-15 13:31
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[LV.1]初来乍到
给乳房松绑:每天戴胸罩12小时以上的女性比短时间戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍,建议每天戴胸罩的时间不超过8小时。 |
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不想当孝子,只想尽孝心
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