压力很大的时候，一定要说出来！

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作为得病快六年的家属，心理一直压力很大。
刚生病的时候，帮家属去看病，医生劝我，说我太焦虑，我得先去治疗我的焦虑症。
在公司上班，控制不住地眼泪直流，同事劝我。
想想这样也不是办法，于是，找了公司提供的心理咨询师，进行心理咨询。
前前后后，来来回回折腾了好几个心理咨询师，各种风格，各种套路，应有尽有的试了一遍，最终，我发现我的焦虑根本没有办法通过心理咨询缓解。病情稳定的时候，自然焦虑就好了，病情不确定的时候，无论什么心理治疗都是没有用的（我尝试了各种心理咨询师后的结论）。

压力很大的时候，又尝试了几个方法，推荐给大家
1自媒体写作，压力大的时候，感到委屈难过的时候，就写帖子，想写啥写啥。写完，心情就很好。然后，单篇帖子48万单篇点击量，一看，心情就好很多了。收获了几个知心朋友，啥都可以聊。
2涂鸦。不管三七二十一的，想画啥画啥。
3到包容性强的群或者朋友那里，表达自己的情绪。(总有那么几个群，能够让你畅所欲言)。

好啦，写完了，今天的压力发泄掉了，大家可以试试我的方法。
简单粗暴，却是试下来效果特别好的。

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