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与癌共舞»社区 › 综合分区 › 心灵工坊 › 第四天情绪训练
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第四天情绪训练

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11776 0 Cecilia哄哄 发表于 2022-5-3 17:50:42 |

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事件：同事工作中，对于提到一些安全要求每次都说没事儿，以前也不这样啊0 G1 D3 p! t% @9 p
惯性思维：同事不重视安全工作
+ i% E, Y6 z# C0 Y3 u9 {, }0 l$ {不合理认知行为：以偏概全
2 m# a5 q) T: F9 F5 d更客观的思维：可能他真的觉得这样做是安全的。+ p0 q" D5 Z4 C% W- t# d7 U3 i
行为：不要因为别人的语言和行为就判定一个人，进而产生情绪。/ ?( N' m2 `) b
从前的不合理认知：自我责怪，想当然，以偏概全
/ {; W% E& |3 i5 _' p/ @
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