咱们的食补方法

吃的原则：
新鲜食材自己做，过凉过热要放过。
肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。
每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。
8 I3 w2 ?* d6 k& M  N& @外面加工的不要买，营养品不如食补快。
+ Y( u8 a3 S& J0 b" h/ c其他部位有问题，不利食材抛出去。
( h; b: o$ _6 @1 e, f若是平常没食欲，出门走上两千米。
; Y* L* Z; ~8 f) X1 e+ q: ~蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。
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: r- W2 w( m: u2 W3 P: w  W, _  m所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了

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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。

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