蓝莓惹的祸

事件：前两天我跟我的父亲发火了，因为一盒蓝莓找不到了，一盒蓝莓20元，我觉得好贵，但因为是抗癌食物，我就一定要买来给爸爸吃，我相信一定会有作用。我每天下班会去超市买点酸奶或者蓝莓芦笋或者熟食，然后回家。我没有车，就是坐地铁，说实话，有时候从超市提着一大堆东西挤地铁挺累的，但我觉得这是我能帮助爸爸抗癌能做的一点事。那天我回家后，本来心情挺好，吃完饭我突然想起来蓝莓我要挑一挑，怕有坏的，我发现少了一盒蓝莓，就问爸爸，我的语速很快，爸爸看着我，说话特别慢，我就立即不耐烦，他居然不记得今天吃了一盒还是2盒蓝莓，我就更加不耐烦了，我说你的脑子这么不好使吗？到底吃了几盒蓝莓？爸爸没说话，我转身就走了。我心疼那盒找不到的蓝莓…
  d7 j( E  V% H
情绪：着急

想法：我每天上班，下班去超市，回家还要检查冰箱有没有坏的东西，爸爸从来不主动自己检查下，而且让他检查我是不放心的，因为他会把稍微坏点的吃掉。我有点累，娃娃每天还不省心，5岁了每天还要喂饭，每天睡得晚，老公超级忙，在家每天工作到深夜。额，我有点累…
. E$ j8 c& S3 f

" [: |: i# _. a

1 [- K  g3 E# U% \- v/ ~+ O" T

来自安卓APP客户端

抱抱你。

来自安卓APP客户端

别着急，好好睡一觉，抱抱你，辛苦了

来自苹果APP客户端

5岁了让自己吃饭吧，能吃多少吃多少。
要求低点，日子好过。

来自安卓APP客户端

诗言老师的点评
事件:前两天我跟我的父亲发火了，因为一盒蓝莓找不到了。一盒蓝莓20元，
6 W5 n; f  v2 N这是观点、想法、认知：我觉得好贵，但因为是抗癌食物，我就一定要买来给爸爸吃，我相信一定会有作用。

9 F) R7 J) P  ]7 d( g6 M这是事件：我每天下班会去超市买点酸奶或者蓝莓芦笋或者熟食，然后回家。我没有车，就是坐地铁，

这是观点：说实话，有时候从超市提着一大堆东西挤地铁挺累的，但我觉得这是我能帮助爸爸抗癌能做的一点事。那天我回家后，本来心情挺好，

' K- F1 N! [5 x: i; b, R3 J/ T这是事件：吃完饭我突然想起来蓝莓我要挑一挑，怕有坏的，我发现少了一盒蓝莓，就问爸爸，我的语速很快，爸爸看着我，说话特别慢，我就立即不耐烦，他居然不记得今天吃了一盒还是2盒蓝莓，我就更加不耐烦了，我说你的脑子这么不好使吗?到底吃了几盒蓝莓?爸爸没说话，我转身就走了。
' b1 w% ~- \. K
4 {& x; `, ~$ V! ~5 l这是观点：我心疼那盒找不到的蓝莓...

7 a; u8 m. \. Q. g8 A情绪:着急
  o; j4 Y6 w% U9 ?/ O# F, f5 i, M（这里面还有很多的情绪，比如担忧、气愤、疲惫感、烦、等等等等）
  J1 g0 k7 Z/ [8 a1 @7 t5 G
7 p9 p2 W3 x  O  ]0 P想法:我每天上班，下班去超市，回家还要检查冰箱有没有坏的东西，爸爸从来不主动自己检查下，而且让他检查我是不放心的，因为他会把稍微坏点的吃掉。我有点累，娃娃每天还不省心，5岁了每天还要喂饭，每天睡得晚，老公超级忙，在家每天工作到深夜。额，我有点累..
/ E4 D3 r0 D0 ~, Q/ S  L
. ?& r: g  s4 n8 E+ k; L1 w@礼物 陪父抗癌15个月 病情稳定  还得练习呀。区分事件、情绪、想法是我们了解自己的第一步。
7 x& @- J6 O3 I) A5 e
加油哦！

来自安卓APP客户端