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" j8 e6 m3 C) S+ w0 k* b/ b: ^4 R( j作者:月夜青衫
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% D3 J% K! b7 e+ F不管在生病前还是生病后,你是否有过这样的困惑,外界的只言片语常常会触动自己敏感的神经,时而悲哀时而愤怒,时而感觉到挫败,时而感觉到恐慌,尤其是作为肿瘤患者和家属,更像是在胸口压着一块巨石,明明有很多事情等着你去处理,却一点也提不起力气,每天都觉得累到要瘫痪,躺在床上,回头想想,又不知道自己真正做了些什么,在乏力和追悔里结束一天,焦虑的情绪,疲倦的身体,当出现这些问题时,你是否想过这两者之间的联系。
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0 N) x. m& o9 n. W; X我们每个人都有情绪,我们也在生活里不停地表达着自己的情绪,可是要是真正让我们解释“情绪”的时候,大概很多人都会有点不知道从哪说起。
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从心理学的角度来看,情绪和我们的身体是密不可分的。
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/ P' a2 m2 Y2 E/ }举个例子,讨论癌症时,有一个会导致炎症物质过度生产的原因很少被提及:持续不断的无助感、挥之不去的绝望感。“压力激素”皮质醇和去甲肾上腺素(俗称“或战或逃激素”)的分泌量会伴随这些情绪状态而发生改变。为了使身体做好准备处理可能出现的伤口,这些激素会在一定程度上刺激炎症物质的分泌,以备修复组织之需。同时,这些激素也是已经形成但处于潜伏阶段的癌性肿瘤的养料。
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2 y8 G5 X1 x/ f& D% g/ S大部分人一般认为情绪是天生的,很自然就有情绪和反应了,所以一般对情绪不够重视。但是情绪和情绪的表达方式其实大部分都是后天养成的。0 E" j. w" e# u" I1 `1 G
6 }' A% ^% u* {4 @本期心灵工坊直播邀请到了,非常有实战经验的情绪课专家周祉汐老师,为大家科普情绪和身体“一荣俱荣,一损俱损”的共生关系,除了放疗,化疗,靶向等常规治疗之外, 调动身心来建立一个长久的抗癌机制是非常有必要的。$ j: {' N" |# e& m' V
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能控制我们的,都是我们不了解的东西,让我们本期跟着周老师的脚步一起解读情绪背后的价值。9 h7 S- i- t/ v7 m$ b! n D+ a
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有需要的病友(家属)可以扫描上方二维码添加小助手微信号加入心灵工坊群。
; _! v) ?) \# e: j) Q1 E/ C2 ?2 J3 H主讲嘉宾 % e/ g' Y. D, a4 a1 ]' }
t# ^' ^0 P" H3 e( R主持人 6 l: a' {" ]/ ?6 ~# ?& m4 @
2 M K5 W" t4 y- V. j* f. Y直播主题 . H+ T- @1 X4 Q. c9 c
如何与身体和解
! L& B! s8 Q% \1 e( w直播大纲
4 w( {. K9 }* ?( r5 i$ ^ ^情绪管理是每个人的必修课
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真正能够填满的只有我们自己的内在力量8 [3 l) M3 w# A0 @" g% l! h
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如何通过情绪和自己的身体和解7 u! ~! w: K( g
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实战案例解析
& u/ ~, A5 ` r3 i直播时间
( a% r8 z5 g2 G! |# i' A1 B2021年11月07日,19:00-20:30
4 [. Y$ b, v( t4 Z1 B9 ~直播地址 . Q( ]! ]. h4 a3 x; z# ~" L8 U7 d
' P6 F4 @2 S K扫描上方二维码 ,进入直播间观看直播! * d7 t5 N- q4 h" e: X7 ]
如您有任何问题希望与主讲嘉宾进行交流,敬请在下方留言区或与癌共舞直播间讨论区留言提问。主讲嘉宾将选取其中具有代表性的问题加以解答。
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互动有奖
* i9 M/ m3 y/ m/ v) |3 B6 z1 R参与直播课程并在直播结束后,在与癌共舞论坛发帖,即有机会获得本期推荐图书。7 S, [1 y" F, G
2 s3 J" W" V0 u# z& o+ V! G# _详情请见下图* P5 _7 _) R* @4 r z
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公益课程时间表 K, o4 o3 d6 L$ Z: z5 ]
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共1条精彩回复,最后回复于 2021-11-6 21:51
累计签到:6 天
连续签到:2 天
[LV.2]与爱新人
身体生病了,大多数人都知道需要去看医生,需要救,但是情绪的异常、心理的疾病,大家都会尽量隐藏,觉得那不一定是病,可能只是心情不好,咱们论坛能够做这一系列关于心灵和心理的工坊真的是太棒了~ |
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