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大约一年前,王先生就出现了吞咽困难的现象,刚开始症状还很轻微,王先生以为是慢性咽炎,买了点药应付应付就没有在意。但随着时间推移,症状还在加重,食物仿佛滚满了黏液,艰难地在食管往下滑。 + p. m& B+ Q; p
意识到不对劲的王先生立马去了医院,但为时已晚,检查后被确诊为食管癌晚期。对此,王先生后悔不已,如果他早点察觉,或许事情的发展方向会完全不同。 5 C" u a- [3 Y; W0 L6 e5 c }
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俗话说“民以食为天”,在吃饭这件大事上,藏着很多我们身体的预警,这些预警很容易被我们忽略,从而不小心错过最佳治疗时机。 ; S9 j# N: l1 Y: l
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9 K- l% P. l8 U) _; F( a吃饭是我们每天都在做的事情,如果你发现自己在吃饭时身上有这些异常症状,要及时引起重视,可能是疾病发出的信号。 $ W! ?8 V9 C: p8 E# N
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5 A! ^ P' D/ N% [. b4 \: _《国际流行病学期刊》上曾发表过一项研究,研究共对50万受试者进行了调查,通过问卷形式的方式收集受试者的饮食习惯以及肉类摄入量,并进行了长期随访。通过分析发现,这3种食物摄入会对癌症发生风险产生重要影响。
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1 T" @5 E4 K; m; f% v1 G& T" Y《中国居民膳食指南2022》建议,早餐应占全天摄入热量的25~30%、午餐30~40%、晚餐30~50%,比例分配可参考3:4:4,那具体该如何吃呢?
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饮食对于健康来说十分重要,日常要学会正确的吃,上述这几件事很重要。同时,吃饭时要注意多观察身体表现,有出现异常及时就医。 |