“居家健康。抗癌不止----人一上岁数往医院跑的次数也与日俱增，三十年来进进出出加起来总共住院日子（一般不做手术不住院）也不过区区几个月光景（充其量不过十分之一），绝大部分时间还是在院外度过的。退休之前不用说，照常上班、出差，从不误事，退休居家也安排的紧张有序。从早到入睡几乎偷不出多少闲暇晨光可供愁思苦想、生死萦怀 的，主要都忙乎身心修养这件事、大事。原本这不是什么新鲜事，何止成千上万的癌症患者出院后走上这条自立自救、健身康复的康庄大道。不论是组织起来集体活动也好，还是分散独立的个体活动也罢，都有一个共同的心愿那就是尽量调动一切自身的积极因素向癌魔作最后的斗争！自我康复这个命题重点落在运动健身上，自己并不刻意追求被动施治（治是要治，绝非放弃治疗），而更要注意主动地运动身体，不“唯药”而“尚动”，这看起来似乎有点本末倒置的样子，简单来说，战术上短促出击（及时治疗），战略上强身健体（长谋远虑），俩手都要硬。这么做法真有点相知恨晚的意味，就算亡羊补牢吧（又是后知后觉）！对我来说癌症就像是一种（特殊的）慢性病，急性发作时治疗手段只能求得一时的动态平衡，归根结底还在于寻求康复之路，不断提高自身的抵抗力最终战胜癌细胞侵犯。在此之前总是一发再发（大有按下葫芦漂起瓢之势），又住院、再出院，来回折腾。未完待续””--------网友：生命不息 抗癌卫士app
“其实出院只意味着告别借助外力（机械、物理、化学、生物等手段）同癌魔做斗争到殿堂，回归日夜守望的家园。离院当时缺医少助的失落与回家重新生活的向往交织互动，心态复杂。这其中还掺杂有住院留下挥之不去、抹不尽的阴影，眼前时不时闪现患者疼痛难忍，求死跳楼的悲惨画面，历历在目；耳边动不动就响起那夜深人静时过路送往太平间的手推车隆隆声和伴随亲属送别的哭泣声，声声在耳。除了这些耳濡目染的亲身经历之外，也还有另一类声音在绕梁回荡。那就是临床医生的出院叮嘱“好生养病，多吃点好的”（一语双关）以及留院病友的齐声祝福“早日康复”在此当口最重要的是要转变观念，改“全靠医助”为“徐图自救”。莫指望天工造化仙人指引抗灭癌，西天取经路在脚下，要踏踏实实一步一个脚印地走自救之路。有首歌词说“世间没有救世主，也不靠神仙、皇帝”。想创造居家新生活要靠自己救自己。如诺自己都成了扶不起的阿斗，即使别人有心救你也无能为力！未完待续”--------网友：生命不息 抗癌卫士app
“至于如何居家修养身心、健身强体，老祖宗多有教诲，新媒体也广为传播，任选适宜自身病情、体能、环境条件的身体力行就是啰！这其中最值得称道的首推体育运动，在五花八门体育运动中有些可说是“不论男女老少、不论贫富贵贱、人人可以自由享用的”，诸如：体操、拳术、按摩、步行、登山、游泳、跑步等等，简单易行，只要你有心就行，不花钱或者少花钱也办成大事。当然要花点时间（有人说时间就是金钱，不错，往前看一旦生命都不存在了，金钱又有什么意义）！其实时间也必都要整整连贯，尽可能合理安排、灵活机动。久坐之余立马起身活动，做几节操、按摩穴位，见缝插针式地调节身心、丰富生活，事在人为。无需拘谨于细微末节，即便早操也可自选动作，自编自练，自得其乐，不亦悦乎！运动起来掌握自己命运，还是那句话，“生命在于运动”。未完待续”--------网友：生命不息 抗癌卫士app
“体育锻炼贵在坚持，锻炼健身是一桩自找苦吃的差事，苦中亦有乐，活动过后那种身心愉悦、开怀舒畅的境界，亦非亲历其境者所能感悟到的。既然是桩苦差事，难免会有萌生退意的“一闪念”，尤其在寒风飞雪中离开“暖被窝”、挥汗如雨时不停“动手脚”，每逢关键时节，容易打退堂鼓，此时还会以“只此一次，下不为例”来安慰自己，寻求解脱，如此下去就会有第二次、第三次...要坚持十年如一日真不容易，除了与癌魔斗，还要与天斗、与地斗、与人斗，首先要战胜自己，斗争无时不在、无处不在，没有终结，不会毕其功于一役，还是那句话，“生命不息，抗癌不止”。未完待续””--------网友：生命不息 抗癌卫士app
谢谢分享，期待更新。
这样应该算 好聊吧
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三十年，太不容易了！
希望我妈妈也能抗争30年！
希望所有的病友都有个三十年！