莹莹绝版妞 发表于 2022-9-1 14:29:25

吃喝拉撒睡很重要

世间有很多故事,让人泪流满面的常常是那些人间悲剧。而我就属于这类,但,我不希望你看到这篇分享的时候心情不好[愉快]

年满32岁的我,两个宝宝都很小,生完二宝几个月就查出来卵巢癌,分期较晚。当时,拿着那些可怕的报告单如五雷轰顶!刚刚组建不久的家庭就漏风漏雨了!在家人的陪伴下,我也理智地学习有关卵巢癌的知识。慢慢地,我与怡补康结缘了!

癌症治疗需要放化疗,而放化疗带来的副作用也不可避免。要缓解这些副作用,吃喝拉撒睡显得尤为重要,就像照顾宝宝需要时常观察宝宝的屎尿屁一样。在怡补康体验营,我深刻认识到吃喝拉撒睡的重要性,也通过调整吃喝拉撒睡受益良多。

吃    俗话说,能吃是福。不错的,能吃真的是福。每次化疗结束,总有一段时间恶心、呕吐。在不舒服的期间,我按照体验营老师指导,做些自己喜欢吃的,以能吃下去为准则。等到症状缓解了,再重新调整饮食。并按照指导老师建议,认真吃杂粮、肉、蛋、青菜等,经过调整,吃得顺了,耐受力也增强了。现在五化了,恶心呕吐等症状也慢慢缓解了不少。参加体验营,一日三餐有老师监督打卡并对饮食作指导,听指导老师讲课,应对日常小问题已经能游刃有余了。

喝      有人说,中国人最常说的多喝水是关心。但,对于我们来讲,多喝水,多喝水,多喝水是顶重要的事情,所以强调三遍。化疗药会刺激胃肠道黏膜,造成消化系统的问题,这就是为什么化疗后恶心呕吐。消化道受伤了消化就跟不上,因此要喝水润肠道,并加强代谢,促进体内毒素排出来。另外,怡补康体验营根据每人的不同情况调配了个人方案,我每天按照指导老师的指导喝怡补康,加强营养,促进排泄。这里就不得不说拉这个问题了。

拉   宝宝好不好,看看粑粑好不好。对我们也有同样的道理。拉得好不好,这个指标关系到肠梗阻。有的病人会发现放化疗后,特别容易便秘。前面说了化疗药刺激肠胃,肠蠕动差。怡补康里面添加了益生菌,相当于各类营养再加益生菌,省了买益生菌的钱。因此,除了好好喝水吃水果外,好好喝了怡补康,我基本没有产生便秘问题。

撒      屎尿屁屎尿屁,说完了粑粑就不得不提一嘴尿。化疗药伤肠胃也伤肝肾,因此,每次化疗都会查肝肾功能。我们大多关心吃喝拉较多,常常忘记了尿。尿液有个指标叫尿肌酐,是否有蛋白尿等等。喝水也记得记录出入量,血常规重要,尿常规也重要。

睡      婴儿般的睡眠,这是我们常常羡慕的。其实,根据我养宝宝的观察,小婴儿其实睡得不好,饿得快,经常醒来。就跟我们这类人群一样,半夜醒来,入睡困难,睡眠常常达不到标准。要想休息好,就得积极调整作息,加上运动锻炼。在怡补康体验群,我根据指导老师6000-8000步的指导意见,逐步控制运动量,现在已经可以走10000步了。睡眠虽然没有达到8小时,但也能有6.5个小时每天。半夜醒来时间逐步减少。总体有不少的改善。

有幸参加了本次怡补康体验营,血常规白细胞一直保持在4点几,没有打升白针。体重逐渐变为47-48KG,BMI指标向好。在此写个自我鼓励打油诗:

看医作饮药为餐,
几经波折内也伤。
与癌共舞战磨难,
平心唯愿怡补康!











总相宜 发表于 2022-9-1 14:52:06

谢谢你的分享,学习到了,照顾好自己
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